• head_banner_01

Νέα

Τι πρέπει να προσέχετε όταν τρέχετε με προστατευτικό εξοπλισμό;

Καθώς ο αριθμός των δρομέων αυξάνεται, αυξάνεται και ο αριθμός των ατυχημάτων και όλο και περισσότεροι τραυματίζονται κατά το τρέξιμο.Για παράδειγμα, τραυματίζονται τα γόνατα και οι αστραγάλοι τους.Αυτά είναι πολύ σοβαρά!

Ως αποτέλεσμα, εμφανίστηκε ο αθλητικός προστατευτικός εξοπλισμός.Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η χρήση αθλητικού προστατευτικού εξοπλισμού μπορεί να μειώσει την πίεση στα γόνατα και τους αστραγάλους, έτσι ώστε τα γόνατα και οι αστραγάλοι μας να είναι πιο υγιείς.Στην πραγματικότητα, αυτή η προσέγγιση είναι αναπόφευκτα μεροληπτική.Ο αθλητικός προστατευτικός εξοπλισμός δεν είναι πραγματικά αυτό που θέλετε να φορέσετε.

Σήμερα θα σας μιλήσω για το ρόλο του αθλητικού προστατευτικού εξοπλισμού και τι πρέπει να προσέχουμε όταν χρησιμοποιούμε αθλητικό προστατευτικό εξοπλισμό;

Ποια είναι η λειτουργία του αθλητικού προστατευτικού εξοπλισμού;

Στην πραγματικότητα, ο ρόλος του αθλητικού προστατευτικού εξοπλισμού είναι.Βοηθήστε τις αρθρώσεις μας να αντέχουν μέρος της χωρητικότητας, μειώνοντας έτσι την πίεση στις αρθρώσεις και αποτρέποντας τους τραυματισμούς των αρθρώσεων.

Για παράδειγμα, τα σιδεράκια γονάτων μας, εάν φοράμε τιράντες για το τρέξιμο, τότε τα σιδεράκια μπορούν να μας βοηθήσουν να παρέχουμε 20% υποστήριξη, έτσι τα γόνατά μας θα αντέχουν λιγότερη δύναμη και τα γόνατά μας θα τραυματιστούν.είναι λιγότερο πιθανό.Έτσι λειτουργεί ο προστατευτικός εξοπλισμός.

Τι πρέπει λοιπόν να προσέχουμε όταν φοράμε προστατευτικό εξοπλισμό;

Θεωρώ ότι πολλοί νέοι δρομείς φορούν προστατευτικό εξοπλισμό.Μερικές φορές τους ρωτάω τον λόγο και όλοι λένε ότι το γόνατο πονάει πολύ όταν άρχισα να τρέχω, οπότε θέλω να φέρω έναν προστατευτικό εξοπλισμό για να το ανακουφίσω.Στην πραγματικότητα, η πρακτική της χρήσης προστατευτικού εξοπλισμού για την ανακούφιση του πόνου στο γόνατο δεν είναι καθόλου απαραίτητη.

Εάν το γόνατό μας είναι πραγματικά τραυματισμένο και ο τραυματισμός είναι σοβαρός, μπορούμε να πάρουμε προστατευτικό εξοπλισμό για να μειώσουμε την πίεση στο γόνατό μας για μεγάλο χρονικό διάστημα για να ανακάμψουμε.

Έχετε καταλάβει την αιτία του πόνου;

Πολλοί δρομείς που φορούν προστατευτικό εξοπλισμό είναι επίσης πολύ τυφλοί.Για παράδειγμα, πονάνε οι αστραγάλοι ή τα γόνατά μας.Φορούν προστατευτικό εξοπλισμό χωρίς να γνωρίζουν τον λόγο.Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μόνο μια προσωρινή λύση, αν και μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά τον πόνο.αλλά είναι πολύ δυσμενής για τη μακροπρόθεσμη ανάπτυξη του σώματός μας.Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να πάμε στο νοσοκομείο για να μάθουμε.Εάν δεν είναι απαραίτητο, μπορούμε να αφήσουμε το σώμα να επισκευαστεί μόνο του χωρίς να φοράμε προστατευτικό εξοπλισμό.


Ώρα δημοσίευσης: Ιουν-17-2022