Πρέπει να γνωρίζουμε τη σχεδιαστική αρχή αυτών των αθλητικών προστατευτικών.
Για παράδειγμα, επιγονατίδες και μαξιλαράκια αστραγάλου, η κατεύθυνση των συνυφασμένων ινών στην πραγματικότητα προσομοιώνει την κατεύθυνση των συνδέσμων γύρω από τις αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος.
Επομένως, μπορεί να ειπωθεί ότι ο προστατευτικός εξοπλισμός αυξάνει τη σταθερότητα της άρθρωσης στην κίνηση.
Στη συνέχεια, θα εισαγάγουμε τέσσερα είδη προστατευτικών εργαλείων που χρησιμοποιούνται συνήθως, ώστε να μπορείτε να γνωρίζετε με σαφήνεια σε ποιο αθλητικό στάδιο ανήκετε.
1. Άσκηση για αρχάριους.
Για άτομα που μόλις άρχισαν να ασκούνται, η μυϊκή δύναμη δεν είναι αρκετή, ο προστατευτικός εξοπλισμός μπορεί να ελέγξει αποτελεσματικά τη σταθερότητα των αρθρώσεων και να αποφύγει ορισμένους αθλητικούς τραυματισμούς.
2.Δρομείς εξωτερικού χώρου.
Όταν τρέχετε σε εξωτερικούς χώρους, μπορεί να υπάρχουν λακκούβες και ανώμαλοι δρόμοι και συχνά να μπείτε στο λάκκο πριν το καταλάβετε.
Η απόκριση των κάτω άκρων μας στην ανώμαλη επιφάνεια του δρόμου αντανακλάται από τις αρθρώσεις.Αυτή τη στιγμή, οι αρθρώσεις χρειάζονται σκληρότητα για να αντέχουν κάποια μη φυσιολογική δύναμη κρούσης.Εάν φοράμε προστατευτικό εξοπλισμό, θα μειώσει την πρόσκρουση στους συνδέσμους.
3. Άτομο που δεν ζεσταίνεται αρκετά.
Τα άτομα που δεν κάνουν αρκετές ασκήσεις διατάσεων και προθέρμανσης πριν από την άσκηση θα πρέπει επίσης να φορούν προστατευτικό εξοπλισμό.
Αλλά για τους πολυετείς επαγγελματίες του αθλητισμού, η προθέρμανση, οι διατάσεις, η ενδυνάμωση του τετρακέφαλου είναι καλύτερες και σε κανονικούς αθλητικούς χώρους, όπως πλαστική πίστα, τρέξιμο σε διάδρομο, η μη χρήση προστατευτικού εξοπλισμού δεν θα τους προκαλέσει πολύ κακό.
Ώρα δημοσίευσης: Φεβ-03-2023
