-
Είναι τα βραχιολάκια φόρος IQ;
Πολλοί λένε ότι το να φοράς προστατευτικό καρπού για τενοντίτιδα είναι φόρος νοημοσύνης.Σήμερα, ας μιλήσουμε αναλυτικά για αυτό~ Μάλιστα, μπορώ να καταλάβω και τις ανάμεικτες απόψεις όλων για τα βραχιολάκια.Κάποιοι μπορεί να μην τα έχουν δοκιμάσει και απλά να αισθάνονται αναξιόπιστοι, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν χρησιμοποιήσει μη...Διαβάστε περισσότερα -
Το 80% των ανθρώπων που ασχολούνται με τη διάδοση της αθλητικής επιστήμης δεν ξέρουν πώς να επιλέγουν επιγονατίδες, ένα κόλπο θα σας διδάξει
Εάν θέλετε να αγοράσετε ένα κατάλληλο προστατευτικό γονάτων, πρέπει πρώτα να αξιολογήσετε το γόνατο πριν το αγοράσετε!!Μπορούμε χονδρικά να το χωρίσουμε στις ακόλουθες τρεις καταστάσεις 1. Τα αθλήματα περιλαμβάνουν έντονες σωματικές αντιπαραθέσεις, όπως το ποδόσφαιρο ή το μπάσκετ.2. Έχει παλιούς τραυματισμούς και πόνο το γόνατο...Διαβάστε περισσότερα -
Ποια είναι τα ευρέως χρησιμοποιούμενα προστατευτικά φυσικής κατάστασης
Ζώνη ενίσχυσης φυσικής κατάστασης Βασικά για την προπόνηση της πλάτης, ο σκοπός είναι να αποτρέψετε τους πήχεις σας από το να εξαντλούνται εκ των προτέρων και να μην μπορούν να συνεχίσουν την προπόνηση όταν υπάρχει ακόμα υπολειπόμενη δύναμη στην πλάτη.«Επειδή η δύναμη του αντιβραχίου είναι εγγενώς αδύναμη και η μυϊκή μάζα δεν...Διαβάστε περισσότερα -
Συχνές παρανοήσεις μεταξύ των αρχαρίων bodybuilders: Ποια βραχιολάκια ή γάντια να φοράτε;
Όταν επιλέγουν προστατευτικό εξοπλισμό, οι αρχάριοι γυμναστικής έχουν συχνά ερωτήσεις όπως αυτή: Είναι καλύτερα να φοράτε γάντια ή προστατευτικά καρπού;Είναι καλύτερο να προστατέψετε μια μεγαλύτερη περιοχή με γάντια;Το προστατευτικό καρπού δεν είναι άνετο, πρέπει να σταματήσω να το χρησιμοποιώ;Για αυτές τις ερωτήσεις, πρέπει να γνωρίζουμε τα εξής...Διαβάστε περισσότερα -
Επιλέξτε τον κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης —– προστατευτικό εξοπλισμό που μπορούμε ή πρέπει να χρησιμοποιήσουμε κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Γάντια: Στα πρώτα στάδια της φυσικής κατάστασης, χρησιμοποιούμε τα γάντια γυμναστικής ως προστατευτική συσκευή, γιατί στην αρχή της προπόνησης, οι παλάμες μας δεν αντέχουν την υπερβολική τριβή και συχνά γδέρνουν ή ακόμα και αιμορραγούν.Για ορισμένες γυναίκες, τα γάντια γυμναστικής μπορούν επίσης να προστατεύσουν καλύτερα τα όμορφα χέρια τους και να ελαχιστοποιήσουν τη φθορά...Διαβάστε περισσότερα -
Προστατευτικός εξοπλισμός
Η πρώτη λειτουργία του προστατευτικού καρπού είναι να παρέχει πίεση και να μειώνει το πρήξιμο.Το δεύτερο είναι να περιορίσετε τη δραστηριότητα και να επιτρέψετε στο τραυματισμένο μέρος να αναρρώσει.Είναι καλύτερο να μην παρεμποδίζετε την κανονική λειτουργία του χεριού, επομένως, εάν δεν είναι απαραίτητο, τα περισσότερα προστατευτικά καρπού θα πρέπει να επιτρέπουν την κίνηση των δακτύλων...Διαβάστε περισσότερα -
Μιλήστε για επιγονατίδες
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι στα καθημερινά αθλήματα, πρέπει να φοριούνται επιγονατίδες για την προστασία της άρθρωσης του γόνατος.Στην πραγματικότητα, αυτή η άποψη είναι λανθασμένη.Εάν δεν υπάρχει πρόβλημα με την άρθρωση του γόνατός σας και δεν υπάρχει ενόχληση κατά τη διάρκεια της άσκησης, δεν χρειάζεται να φοράτε επιγονατίδες.Φυσικά, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να φοράτε επιγονατίδες, που...Διαβάστε περισσότερα -
Μπορούν πραγματικά να χρησιμοποιηθούν προστατευτικά καρπού;Πώς λειτουργεί;
Ο καρπός είναι το πιο ενεργό μέρος του σώματός μας και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα φλεγμονής του οπίσθιου μηριαίου χιτώνα στον καρπό.Για να το προστατέψετε από διάστρεμμα ή να επιταχύνετε την ανάρρωση, η χρήση προστατευτικού καρπού είναι μία από τις αποτελεσματικές μεθόδους.Το προστατευτικό καρπού έχει γίνει ένα από τα απαραίτητα αντικείμενα για να φορούν οι αθλητές σε...Διαβάστε περισσότερα -
Προστατευτικός εξοπλισμός για αρθρώσεις
Το προστατευτικό καρπού, το προστατευτικό γονάτων και η ζώνη είναι τρεις ευρέως χρησιμοποιούμενες προστατευτικές συσκευές στο γυμναστήριο, οι οποίες δρουν κυρίως στις αρθρώσεις.Λόγω της ευελιξίας των αρθρώσεων, η δομή του είναι πιο περίπλοκη και η πολύπλοκη δομή καθορίζει επίσης την ευπάθεια των αρθρώσεων, επομένως προστατευτικό καρπού,...Διαβάστε περισσότερα
